鸡肉卤蛋肉松三明治
做过很多口味三明治
今天这个应该是下厨房第一种版本口味了的吧哈哈哈
卤蛋鸡肉肉松 听起来很发胖
但是午饭一个它就够了喔
碳水化合物蛋白质都有了
今天依旧是减肥的一天呢😍
用料
卤鸡蛋 | 半个 |
火腿 | 3-5片 |
生菜 | 3片 |
黑麦面包 | 片 |
肉松 | 5-10克 |
西红柿 | 3片 |
鸡肉 | 30-50克 |
沙拉酱 | 半勺 |
保鲜膜 | 少许 |
鸡肉卤蛋肉松三明治的做法
生菜我是提前半个小时洗好了的,先空一下水分。
西红柿切片,一个三明治我们用到两三片就可以了。
我用的是双汇王中王火腿3-5片,蒜香的午餐肉火腿也很棒2片,🉑替。
卤蛋我是提前做好的了,翻我前面菜谱有教程,卤蛋切碎,这一个鸡蛋,我做了三个三明治,因为要减肥嘛,量不能太大哈哈哈😁
鸡肉我也是提前煮好了的,煮好撕成如图一条一条的,备用。
面包上倒半勺沙拉酱,抹匀。然后铺上一层卤蛋。😁
依次放上一片生菜,不用在意生菜太大漏出来,不用管,在依次摆放鸡肉条,继续摆放两三片西红柿,继续摆放火腿肠,完了放一片生菜。另外一片面包铺上薄薄的一层肉松,好了美味😊
在肉松上盖上一片生菜,是为了怕盖上去的时候肉松掉下来。用保鲜膜包起来放冰箱,即食味道也很赞☀
配上好喝的酸奶,奈斯!棒棒的卤蛋鸡肉肉松三明治做好啦🥪
小贴士
沙拉酱全麦面包想知道什么牌子的可以留言问我喔
好吃的三明治
鸡肉卤肉肉松都是可放可不放 选择性放就可以啦哈哈哈
我最喜欢啦😍