红薯底披萨 热量友好

披萨底永远自制失败   不知道哪看到的    就用红薯了   我想   反正自己吃   不成型就就着披萨盘吃    无所谓了

用料  

红薯底披萨 热量友好的做法  

1. 红薯1个中等    带皮弄熟     美国杂蔬解冻弄不弄熟随意   火腿切丁或条随意

2. 不沾披萨盘   红薯压成泥铺在披萨盘    压平   涂酱   撒一点芝士    再放火腿   撒芝士   再放杂蔬   撒芝士    

3. 放入烤箱或空气炸锅180度10分钟   芝士别焦过头行    整个披萨热量不超过380大卡

小贴士

空气炸锅的   一定芝士三层放    不然别想吃到正常的芝士  不减肥的芝士量啥的随意   减肥的芝士不要超量了