全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）
减肥就绝对可以吃它
用料
| 全麦粉 | 80克 |
| 即食燕麦片 | 100克 |
| 黑芝麻（熟） | 60克 |
| 蔓越莓干 | 40克（酌情增减） |
| 牛奶 | 100克（酌情增减） |
| 糖（蔗糖更好） | 20克（酌情增减） |
| 盐 | 5克 |
全麦黑芝麻燕麦球（减肥代餐）的做法
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