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☆无油少粉低卡☆香蕉豆渣豆腐☆戚风蛋糕

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 8.39K 次
☆无油少粉低卡☆香蕉豆渣豆腐☆戚风蛋糕的做法步骤图

最近在减肥,要严格控制饮食,所以烘焙也要求低卡的材料,这款蛋糕是研究了几个低卡食谱后的试验品,整个蛋糕只有560大卡,要知道君之的配方可是有1500大卡的哦。这个蛋糕烤出来口感松软绵糯,味道尚可,就是只能闻到却吃不出香蕉味来,而且蛋糕表面裂开了,估计是面糊太多。综上种种,这条配方还有待改进啊。

烤箱预热175度。

用料  

香蕉 60g(捣泥)
豆渣 60g(挤干水分)
内酯豆腐 60g
鸡蛋 3只(约55g/只)
低筋面粉 35g
绵白糖 20g
柠檬汁 几滴

无油少粉低卡☆香蕉豆渣豆腐☆戚风蛋糕的做法  

  1. 把鸡蛋黄白分离到两个无水无油的干净容器内,蛋黄打散。

  2. 压碎嫩豆腐和香蕉,倒入豆渣,搅拌均匀成泥。

  3. 把打散了的蛋黄倒到之前的泥里,搅拌均匀成糊。

  4. 低筋面粉过筛加到面糊里。

  5. 把面糊倒入搅拌机,搅拌成细腻面糊。

  6. 蛋白加几滴柠檬汁,分三次加糖打发至干性。

  7. 将三分之一的蛋白拌入面糊,搅拌均匀。

  8. 将拌好的面糊全部倒入剩下的蛋白里,轻翻拌匀(像炒菜时的翻拌)。

  9. 把面糊倒入6寸模具,放入预热好的烤箱里,175度烤25-35分钟(视烤箱威力而定,以烤熟为目的)。

  10. 烤完取出倒扣在烤架上,凉后脱模。

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