豆渣的正宗食谱

用料大枣数颗莲子杏仁黄豆有机玉米面适量发酵粉2克小苏打2克豆渣枣窝头的做法1莲子、杏仁、黄豆提前一天泡发，进入豆浆机选全豆功能，12分钟豆浆煮熟过滤得到豆浆和豆渣适量有机玉米面、2克发酵粉、2克小苏打混合均匀，发......

早上磨了豆浆当早餐，豆渣这么好的原料倒了怪可惜的，于是把它加工成豆渣饼，一起试着做做吧。用料豆渣300g黄瓜半根盐5g生抽一小勺料酒一小勺面粉400g小麦淀粉100g豆渣黄瓜煎饼的做法先把除了黄瓜以外的材料混合用筷子搅拌......

黃豆豆渣有很多的煮食方法。今天嘗試的是烙餅，既簡單又健康，非常適合現代忙碌的上班族。用料全麥面粉豆渣水燕麥片（可省略）油醬油砂糖全麥豆渣烙餅的做法把所有材料混合一起，搓成一個麵團，以不太粘手為佳，然後掰成小塊把小塊......

用料1(核桃薏仁豆浆)黄豆2把薏仁1把（此两样提前一夜浸泡）核桃适量大米1把糖用料2(豆渣煎饼)面粉豆渣鸡蛋1个葱花少许盐胡椒粉鸡精核桃薏仁豆浆&豆渣煎饼的做法1(核桃薏仁豆浆)将浸泡过的黄豆及薏仁和大米核桃一起清......

随手拿了kitty的silicon烤模丢进去烤了，外脆里嫩倒是不错，其实它就是个大饼子之类的还楞装文艺←←我对不起kitty酱,本来你就没嘴，姐还把你眼睛和鼻子也搞没了...旧相机摄于2012.04.16用料豆渣25g玉米面40g自发粉8g鸡蛋1......

因为经常打豆浆喝的原故，所以总会有豆渣，如果扔掉就非常的浪费，虽然平时常见到用油烙成饼、做到主食、做豆松等豆渣的吃法，但总想找到更多的做法，把它做的更健康、更简单、更适合日常的饮食。我觉得，把豆渣变成经常喝的粥就......

《每天都是饼干日》P201没有用黄油的健康饼干，加入营养丰富的豆渣和黑芝麻，是特意为妈妈做的饼干做之前真的没有想到这么好吃，一口气吃了半杯我会乱说？！快给拔拔麻麻做一份健康的豆渣饼干吧~用料低筋粉130g黄砂糖60g盐1g植......

昨天泡了些黄豆，今天还没想好做什么，就打了豆浆~~剩下好多豆渣，丢了怪可惜的。做面膜吧，就是张XXXLsize的脸也够做一个月了吧。炒着吃，做粑粑吃，都不喜欢。于是，就诞生了这么一个豆糕~~~口感有点像发糕，但没有发糕那么干。最......

对豆浆口感有追求的小伙伴肯定会多出很多很多豆渣，食之无味弃之可惜。煎个豆渣饼是个比较常见的处理方案，吃多了也很烦。最近开发了一个新的处理方案——豆渣派~用料豆渣1坨白糖若干黄油5到10克炼乳随意手抓饼2张豆渣派......

每次打豆浆，我都会用过滤后的豆渣做一道小食，最常做的就是加上面粉搅拌均匀煎成豆渣饼。这次打了豆浆在想着剩下的豆渣该怎么做时，突然想起糍耙，然后就做了，没想到那么美味。因为是一时兴起，所以也没拍材料的图片，只有成品图......

用料玉米汁300ml豆渣50克松仁若干豆渣松仁玉米汁的做法放在一起煮吧煮吧煮吧，开了就行了！......

做豆腐脑剩下的豆渣营养丰富，千万不要扔了，可以做豆渣馒头，豆渣煎饼，豆渣米糊，豆渣面包等等。用料豆渣适量面粉适量水适量酵母适量豆渣养生馒头的做法豆渣中放入适量酵母拌匀。加水加面粉（面粉可以稍微多放点，我是随意放的)，......

用料红豆沙馅适量紫薯200克黑豆渣100克糯米粉80克鸡蛋半只面包糠适量玉米油猪油60克水100ML紫薯豆渣球的做法紫薯去皮切小块，入锅中蒸蒸熟后入碗中用勺子压成泥将糯米粉入紫薯泥碗中，一点点入水拌匀成团继续加入猪油拌......

1、豆渣具有丰富的营养价值，其中的营养成分与大豆类似。大豆中较大一部分营养成分残留在豆渣中，50％的纤维，20％的蛋白质、10％的油脂。2、豆渣含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、异黄酮和维生素等，具有丰富的营养价值用料豆渣......

西瓜皮很养人的，不要浪费了哦！做起来还方便。而且买来的西瓜完全不浪费。用料西瓜皮半个西瓜的鸡蛋2个虾皮随意豆渣随意面粉随意盐适量洋葱三分之一西瓜皮豆渣素丸子的做法把西瓜皮外面那层薄薄的绿皮用削皮刀削下去。......

很爱喝豆浆，可是每次都会有豆渣剩下来。不愿意每次都去做豆渣饼，今天顺便把豆渣跟米饭一起烧，味道不错。米饭也有豆香味。用料豆渣（做豆浆剩下的）大米水豆渣饭的做法淘米把米放进电饭煲把豆渣也倒入电饭煲烧饭饭成！！......

杜坎减肥法速效期可用食谱。最近在使用杜坎减肥法，目前刚进速效期，但是杜坎速效期的纯蛋白质餐菜谱实在是少的可怜啊啊啊啊。所以就自创了一个。这个也源于以前的食谱改良的，自己在家榨豆浆，但是剩了很多豆渣扔掉也觉得怪......

第一次榨豆浆好好喝的说，剩下的豆渣渣也很有营养别浪费哦，做个小煎饼当零食当早餐多小资啊。我做的两个口味，一个是孜然的，一个是小辣菜的，个人比较喜欢辣菜的~为了奶油宝宝以后的每顿早餐现在就开始训练成为勤劳的娘亲吧~......

用不完的豆渣变身大饼子用料豆渣面粉玉米淀粉胡萝卜一大根青豌豆一把葱三棵咖喱两块鸡蛋三个豆渣咖喱饼的做法胡萝卜擦成丝加油，胡萝卜丝和青豆放入锅中稍微炒软一下葱剪成小段咖喱块融化。我是加了一丁点水在火上加热......

豆渣好去处因为加入了豆渣所以蛋糕变得润润的放置一夜更好吃唷用料【蛋黄糊】蛋黄2个豆浆25克油5克白砂糖10克低粉33克豆渣30克【蛋白霜】蛋白2个白砂糖30克低油低糖豆渣戚风的做法蛋黄糊除了低粉和豆渣外一起搅拌充......

用料豆渣半斤猪腩肉一斤大蒜三四瓣姜一小块沙姜一小块蚝油三小勺酱油六小勺鸡精一点盐一点豆渣猪腩煲的做法切成一大块一大块，肥肉瘦肉要均匀。沙姜，大蒜，姜，拍碎，不要切碎。猪腩肉切好放进锅里，沙姜，大蒜，姜，也一起放进锅里，然......

用料全麦吐司鸡蛋生菜紫薯豆渣橄榄油葡萄干番茄鸡蛋沙拉紫薯豆渣三明治的做法全麦吐司去边紫薯、橄榄油、豆渣搅拌成泥，均匀涂抹在吐司上鸡蛋煮熟，加沙拉酱、生菜末拌匀，涂抹在吐司上夹一片番茄，三层重叠切半小贴士很健康......

早上打了红枣豆浆，多出来的豆渣没地方去，扔了怪可惜的，就做成了馅饼，一时没有馅，就用红糖将就着吧，想不到挺好吃的，松松软软，表皮脆脆的，咬在嘴里，还流汁呢！用料豆渣面粉红糖泡打粉油超快手豆渣红糖馅饼的做法将面粉与豆渣拌匀，再......

疫情宅家研究出来的美食，小区封闭买东西也不太方便，虽然是有网络和商家可以给小区送菜，但是一看家里还有一些屯粮，就别占用宝贵的资源了。用家里的存粮做了一个五谷豆浆，筛出来的豆渣觉得扔掉还有点可惜，炒成小葱豆渣饭呢？五......

看一份资料说，豆浆中只保存约45%的异黄酮素，大量钙质、纤维素都会存留在豆渣中，所以豆渣中的营养价值也很高，如果扔掉就太可惜了。多数时候我都会把它揉在面团里做成面食消耗掉。今天变个花样，加入胡萝卜，做成美味的小丸子，......