无糖无油酥脆咸燕麦饼干
用料
| 即食燕麦片 | 200克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 南瓜子仁 | 30克 |
| 花生碎 | 40克 |
| 奇亚籽 | 30 |
| 亚麻籽 | 10克 |
| 盐 | 2克 |
| 黑芝麻 | 20克 |
| 牛奶 | 50ml（如果太干适量加点） |
| 十三香 | 适量（可不放） |
将所有干性材料混合搅拌均匀，然后加鸡蛋牛奶，不要太湿，就是所有材料都变成团状的小球就行，没有散落的干燕麦片就好，然后铺在耐高温油布上，整理成长方形厚0.6㎝左右的薄片，用擀面杖擀平压实，然后180烤15到20分钟左右，根据自己烤箱脾气，然后取出晾晾，密封保存，因为有芝麻花生南瓜子仁吃起来咸香酥脆越(￣～￣)嚼越香
![无糖无油酥脆咸燕麦饼干的做法步骤图 第2张]( "无糖无油酥脆咸燕麦饼干的做法步骤图 第2张")
我第一回做的有点厚了，烤的时间就要延长点
![无糖无油酥脆咸燕麦饼干的做法步骤图 第3张]( "无糖无油酥脆咸燕麦饼干的做法步骤图 第3张")
这是第二次加了点红枣给孩子做的甜味的
![无糖无油酥脆咸燕麦饼干的做法步骤图 第4张]( "无糖无油酥脆咸燕麦饼干的做法步骤图 第4张")
第二次做的咸味的就比较薄，酥脆好熟，
![无糖无油酥脆咸燕麦饼干的做法步骤图 第5张]( "无糖无油酥脆咸燕麦饼干的做法步骤图 第5张")
这张拍糊了
![无糖无油酥脆咸燕麦饼干的做法步骤图 第6张]( "无糖无油酥脆咸燕麦饼干的做法步骤图 第6张")
小贴士
如果不喜欢偏硬的，可以适量加5~10ml植物油，油➕的多就更酥脆，但是不利于减脂
