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香蕉减脂燕麦片饼干

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.04W 次
香蕉减脂燕麦片饼干的做法步骤图

燕麦片快过期了,得想办法尽快消耗掉,这样做虽然比不上市售饼干,但当减脂零食吃是没问题的,热量大约250千卡/100克。成品有麦片的焦香、香蕉的清甜。

用料  

即食燕麦片200克
鸡蛋1个
牛奶 20克
蔓越莓干10克
核桃仁10克
色拉油7克
去皮香蕉 180克

香蕉减脂燕麦片饼干的做法  

  1. 1、用料理机把燕麦片打成粉,这样口感会更好
    2、香蕉用勺子捻成泥,加入牛奶、鸡蛋搅拌均匀

  2. 3、其余食材全部加入,混合成黏手但可成形面团

    香蕉减脂燕麦片饼干的做法步骤图 第2张
  3. 4、面团下铺油纸,上盖保鲜膜,尽可能擀薄至烤制容器大小

    香蕉减脂燕麦片饼干的做法步骤图 第3张
  4. 5、烤箱180度、预热烤制20分钟后,将定型的面饼取出,切成想要的形状,翻面继续160度、烤制20分钟

    香蕉减脂燕麦片饼干的做法步骤图 第4张

小贴士

备注:
1、下次试试电饼铛版本,估计有10分钟就可以烤干脆了。