红豆清热解毒,大枣补气养血,莲子养心安神,呵呵,都是好东西,夏季制成冷饮绝对受欢迎啊! 取汁,为汤!置冰箱内为纯绿色冷饮! 取干货,为粥! 以此为晚餐主食,呵呵! 可减肥啊!
用料
《红豆莲子大枣汤》盛夏极受欢迎的冷饮的做法
红豆洗净浸泡4小时,莲子去芯,大枣去核,清水煮1小时,关火。
取汁,装瓶,置冰箱内,可做三天食的冷饮。
小贴士
莲子芯味苦,但可清热降火,适合消暑,建议夏季保留莲子芯。
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