只属于你虎皮卷(无盐无油无糖版)
不知道大家有沒这个感觉，平时“好吃的食品不健康，健康的食品不好吃"本人一直想创作健康又好吃的食谱分享給大家，这是之一，低卡无糖无油美食，值得一試.......
用料
| 鸡蛋 | 3个 |
| 面粉 | 30g |
| 牛奶 | 适量 |
| 炼奶 | 少许 |
| 紫薯 | 1个 |
| 荔浦香芋 | 14个 |
| 肉松 | 适量 |
只属于你虎皮卷(无盐无油无糖版)的做法
將紫薯香芋切薄片上锅，大火蒸15分钟，分开裝待用
![只属于你虎皮卷(无盐无油无糖版)的做法步骤图 第2张]( "只属于你虎皮卷(无盐无油无糖版)的做法步骤图 第2张")
各自加上炼奶和牛奶，倒勻至容易推开的泥狀.....
![只属于你虎皮卷(无盐无油无糖版)的做法步骤图 第3张]( "只属于你虎皮卷(无盐无油无糖版)的做法步骤图 第3张")
面粉，牛奶加鸡蛋搅勻，把大顆粒隔走，洒上黑芝麻
![只属于你虎皮卷(无盐无油无糖版)的做法步骤图 第4张]( "只属于你虎皮卷(无盐无油无糖版)的做法步骤图 第4张")
不粘锅烧热，中火下蛋浆，煎至上圖有虎皮了再翻面，我这份量可以煎2个饼
![只属于你虎皮卷(无盐无油无糖版)的做法步骤图 第5张]( "只属于你虎皮卷(无盐无油无糖版)的做法步骤图 第5张")
白锅煎的，沒有放油，很成功
![只属于你虎皮卷(无盐无油无糖版)的做法步骤图 第6张]( "只属于你虎皮卷(无盐无油无糖版)的做法步骤图 第6张")
如上圖，兩种泥各一半均勻鋪上蛋饼面，再撒上肉松
![只属于你虎皮卷(无盐无油无糖版)的做法步骤图 第7张]( "只属于你虎皮卷(无盐无油无糖版)的做法步骤图 第7张")
上碟，很漂亮有木有？
![只属于你虎皮卷(无盐无油无糖版)的做法步骤图 第8张]( "只属于你虎皮卷(无盐无油无糖版)的做法步骤图 第8张")
小贴士
1,兩种泥要调到合适狀态，才容易铺平均
2，一定要用不粘锅
3，喜歡吃肉松可放多一点
