苏芡红枣【养生甜品】

古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。1、苏芡含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；2、苏芡可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。

用料  

苏芡红枣【养生甜品】的做法  

1. 准备好材料，苏芡、红枣、方块红糖（我便爱吃甜的多拿了一些）、枸杞。

2. 下锅一锅煮，等煮差不多要熟了再放

3. 放红糖，我这个煮的有点过了。大家可以煮的时候多看看，这样可以方便掌握好火候。

4. 完成！

5. 看看多美味

小贴士

干苏芡最好用电饭煲炖煮，
新生苏芡（湿苏芡）就比较方便煮的快一点。
糖和苏芡的量视自己的喜好而定。