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小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 9.58K 次
小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康的做法步骤图

调整了几次配方,终于做出满意的小米糕啦!
蒸出来的不怕上火,低糖少油更健康哦!

用料  

蛋黄 30克
蛋清 68克
米粉 40克
小米粉 80克
牛奶 100克
白糖 35克
玉米油 10克
柠檬 几滴
蔓越莓干 适量

小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康的做法  

  1. 将小米粉与糯米粉混合拌匀

    小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康的做法步骤图 第2张
  2. 牛奶与玉米油混合搅匀

    小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康的做法步骤图 第3张
  3. 筛入混合的粉类

    小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康的做法步骤图 第4张
  4. 拌匀

    小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康的做法步骤图 第5张
  5. 放入蛋黄

    小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康的做法步骤图 第6张
  6. 继续拌匀。
    蛋黄糊做好后将蒸锅内放入适量的水,将锅内的水烧开。

    小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康的做法步骤图 第7张
  7. 蛋清中挤入柠檬汁

    小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康的做法步骤图 第8张
  8. 分三次加入白糖,打发至提起打蛋器蛋白霜能拉出直立的小尖角。(蛋白出现粗泡时第一次加糖,开始出现纹路第二次加糖,出现明显纹路第三次加糖)。

    小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康的做法步骤图 第9张
  9. 取约三分之一的蛋白霜舀入蛋黄糊中,用刮刀翻拌均匀

    小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康的做法步骤图 第10张
  10. 再倒回剩下的蛋白霜中

    小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康的做法步骤图 第11张
  11. 继续翻拌均匀

    小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康的做法步骤图 第12张
  12. 将拌好的面糊倒入六寸戚风模具中,端起模具轻震几下震出大的气泡,表面撒适量蔓越莓干

    小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康的做法步骤图 第13张
  13. 在模具上先盖上一张厨房纸(厨房纸可以吸水汽,防止水滴掉到小米糕表面),再盖一张保鲜膜,用棉线系紧,再用牙签在上面扎几个小孔,将保鲜膜与厨房纸一起扎破。

    小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康的做法步骤图 第14张
  14. 放入烧开水的蒸锅中,盖严锅盖,中大火蒸约37分钟关火,再约3分钟取出。

    小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康的做法步骤图 第15张
  15. 去掉保鲜膜与厨房纸,再次端起模具震两下排气,然后倒扣放凉。

    小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康的做法步骤图 第16张
  16. 放凉后脱模

    小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康的做法步骤图 第17张
  17. 切件即可。

    小米糕,低糖少油,蒸出来的更健康的做法步骤图 第18张

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