养颜的红豆南瓜糯米丸子

最美好的一天就是现在进行的每一天☀️
给仙女们推荐一个养颜的健康美食，红豆南瓜糯米丸子。
红豆消肿利尿，补血、强心,化湿补脾，常吃令肌肤以及身体越来越年轻,同时身体的抵抗力也会越来越强。南瓜含丰富的钴，能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。南瓜中所含的维生素C能防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。
常吃面色红润，皮肤越来越好😊

用料  

养颜的红豆南瓜糯米丸子的做法  

1. 红豆提前用水泡4个小时以上，然后煮熟，加入红糖，根据自己喜欢的甜度适量加减

2. 南瓜蒸熟

3. 捣成泥

4. 加入糯米粉，根据南瓜的不同，水份含量会不同，可以适量增减糯米粉，搅拌到能捏成松软的团即可

5. 揉成一个个小丸子

6. 加水煮至小丸子浮起就熟了

7. 是不是很漂亮，最主要纯天然😄

8. 把煮好的南瓜小丸子放入红豆汤中即可

小贴士

需要注意就是整个过程不加一滴水，南瓜本身含水量不同，所以根据你使用的南瓜品种适量增减糯米粉的数量，不必特别拘泥于配方😁