幸福感满满的一锅,吃完心情就好了
今天介绍一个秋冬增肥好糖水(虽然阿玛抗拒增肥),毕竟秋冬所需热量是比春夏要多的,每天准点就饿,吃少了,身体就感觉冷冷的,感觉太差。
所以吃吃吃,积聚热量是增加幸福感的好动作。
选了芋头和南瓜,都是淀粉质特多的食材,本身还有糖分。暖暖甜甜一大锅,吃完身子很暖,还有微微出汗,寒底如我,会感觉幸福。
记着这个糖水吧,入冬的幸福感就靠它了。
用料
芋头、南瓜 | 各50克 |
椰浆 | 200毫升 |
白糖 | 10克 |
幸福感满满的一锅,吃完心情就好了的做法
将芋头、南瓜去皮,洗净,切成块。(未煮前,芋头用水浸泡着,颜色不会变黑)
将南瓜、芋头块放入汤锅中,倒入清水,文火煲至软烂。
倒入椰浆,加入白糖,文火炖5分钟即可。记得别盖锅盖,不然会满溢的。