至简健康甜品: 椰香果仁罗勒籽牛奶布丁/奶昔 (坚果 蓝莓 草莓 树莓 黑莓)
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来源: 佳肴吧
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用料
罗勒籽 | 5汤匙 |
矿泉水 | 刚好没过罗勒籽的量 |
牛奶 | 与水等量 |
椰油 | 1茶匙 |
蜂蜜(可不加) | 1茶匙 |
喜欢的坚果,浆果 | 适量 |
至简健康甜品: 椰香果仁罗勒籽牛奶布丁/奶昔 (坚果 蓝莓 草莓 树莓 黑莓)的做法
将喜欢的坚果烤好,浆果洗净备用。
将罗勒籽倒入玻璃杯或碗,加刚好没过罗勒籽量的矿泉水,及与水等量的牛奶(想喝奶昔的话加2倍水的量),1茶匙椰油。
喜欢甜口的,加1茶匙蜂蜜。
搅拌均匀,洒入喜欢的果仁或小果粒,即食。
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