花式养生之芝麻燕麦黑豆豆浆（破壁机）

此款豆浆含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效地促进儿童的生长发育。
配方为2-3人份。

用料  

花式养生之芝麻燕麦黑豆豆浆（破壁机）的做法  

1. 预先将黑豆泡发4小时以上

2. 将燕麦淘洗干净，用水浸泡2小时，我用的是即使燕麦片，黑芝麻备用。

3. 将泡好的黑豆、燕麦和碾碎的黑芝麻一起倒入破壁机中，加入适量清水，按豆浆键即可。