比奶茶好好喝的早餐

今天给大家推荐一款我自己超级喜欢的减肥减脂早餐，需要的宝宝们可以把它当作代餐来吃。
原料和做法都非常简单，10分钟轻松搞定，也很适合上班的美眉哦～～
下面就来介绍做法啦！！！从原料开始

用料  

比奶茶好好喝的早餐的做法  

1. 材料：
   1，黑芝麻核桃粉～这个超市基本都有～我这瓶是我外婆给我做哒！芝麻核桃都是她给我炒好磨好的，外婆80多了，头发只白了一点点，外婆说全靠每天吃一点点这个粉，所以现在我们全家都在吃。补肾补气
   2，牛奶200ml
   3，燕麦 燕麦的好处不多说啦，饱腹，减脂还去水肿
   4，香蕉🍌一根
   
   
   

2. 💎首先，我们要把香蕉切成薄片，
   再剁成小渣渣，放进小奶锅里。

3. 直接放入小奶锅

4. 💎第二部，在小奶锅里加入一勺芝麻核桃粉和一大勺燕麦，燕麦的多少宝宝们自己控制，芝麻核桃粉就➕一勺就好了，毕竟我们是减肥餐来的哈哈哈哈哈哈

5. 💎最后，倒上牛奶，加热到沸腾就大功告成啦！喜欢稠一点的宝宝沸腾后再滚2分钟。
   煮好以后也就是一个星爸爸马克杯的量！但是可不要小看这一杯，真的特别特别饱腹！
   为啥叫它十全早餐呢，因为它既有牛奶提供的蛋白质，又有香蕉🍌提供的维生素，还有燕麦提供的纤维，更厉害的是还有大脑所需的坚果耶，简直优秀到飞起。小小一杯撑到中午绝对没问题。简直健康又减肥！！