减肥食谱：牛奶炒蛋

三月啦：可以开始减脂咯。
但是减肥并不是让你吃的太寒碜，营养全面➕适量控制才对呀

用料  

减肥食谱：牛奶炒蛋的做法  

1. 锅烧热加入牛奶

2. 牛奶沸腾后加入打好的鸡蛋

3. 翻炒至粘稠出锅

4. 出锅盛入小碗。

5. 摆盘。蛋白质：鸡蛋➕牛奶 碳水：地瓜干 膳食纤维：生菜 还可以加一点点坚果呀