无面粉无黄油的健康版本松饼~试试看口感惊艳到你哟~
以下配料可做4个大号饼 总卡路里208g 脂肪2.8g
用料
生燕麦 | 40g |
泡打粉 | 1/2小勺 |
无糖酸奶 | 150g |
香蕉 | 1/2个 |
鸡蛋 | 1个 |
香草精 | 1/2小勺 |
蓝莓 | 60g |
蓝莓燕麦酸奶松饼的做法
所有食材 洗干净准备
所有食材及一半蓝莓,放入破壁机中
选择破壁蔬果功能!
搅拌成糊糊状态,如果觉得太稠了就放点牛奶拌匀。之后静置大概10分钟
之后热锅,底层涂一层薄薄的食用油(我用的橄榄油),一勺面糊倒入,转成中小火,直到面糊表面出现大起泡,翻面
小贴士
一定要用厚实的酸奶哈!!不要用超市那种很稀很稀的酸奶