一周养生豆浆不重样，秋季早餐豆浆米糊

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用料  

一周养生豆浆不重样，秋季早餐豆浆米糊的做法  

1. 40g黄豆 15g花生 20g大米，加入800克水，按豆浆或者米糊功能

2. 山药二米糊
   60g山药 15g红枣 大米、糯米各20g，加入水1000克，按豆浆或者米糊功能
   

3. 南瓜胡萝卜糊🥕
   40g胡萝卜 40g南瓜 30g大米，加入水1000克，按豆浆或者米糊功能
   

4. 香甜玉米汁🌽
   100g玉米粒 20g大米 15g小米，加入水800克，按豆浆或者米糊功能

5. 50g紫薯 30g泡发好的银耳 少许莲子，加入水1000克，按豆浆或者米糊功能

6. 黑芝麻燕麦糊🕳
   20g黑芝麻 40g燕麦 15g核桃 少许冰糖，加入水1000克，按豆浆或者米糊功能

小贴士

早起喝上一杯温暖的豆浆/米糊再合适不过了～
米和豆类可以提前浸泡一会 这样打出来会更细腻顺滑。水量600～1000ml都可以，结合食材的特点，像紫薯、山药、豆类等搅打出来比较浓稠，就需要放多一些水 。