备孕·孕期营养汤谱合集|广式靓汤|长胎不长

好多宝都让我出备孕·孕期汤谱🤰那么它来了❗️仙女们收藏起来吧！
俗语说：“宁可食无菜，不可食无汤”
每天一碗靓汤🥣好身体喝出来！

喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱：
 (祛湿丸：身体湿气重)

 (助眠丸：帮助你改善睡眠)

 (芝麻丸：补肾防脱生发黑发)

 (健脾益气膏：孩子脾胃虚弱，胃气不足)

 (八珍益母膏：痛经、姨妈血块)

用料  

备孕·孕期营养汤谱合集|广式靓汤|长胎不长的做法  

1. 🔸花胶海底椰百合汤（功效：花胶富含胶原蛋白有增厚子宫内膜的作用等）
   🛒食材：黄花胶、海底椰、玉竹、蜜枣、百合、猪骨500g
   ❶花胶提前冰箱冷藏清水泡发10~14h，期间可换水；海底椰、玉竹、百合清水泡0.5h
   ❷猪骨放葱姜焯水备用
   ❸所有食材加3片生姜放入煲内，加约3L水
   ❹大火烧开转小火煲2h
   ❺关火前5分钟加适量盐调味
   

2. 🔸山药茯苓瘦肉汤（功效：健脾和胃、对食欲不振也有效果）
   🛒食材：山药、茯苓、枸杞、白莲、核桃仁、红枣、瘦肉500g
   ❶芍药、茯苓、白莲、核桃仁泡发0.5h，枸杞、红枣清洗干净
   ❷瘦肉放葱姜焯水备用
   ❸所有食材加3片生姜放入煲内，加约3L水
   ❹大火烧开转小火煲2h
   ❺关火前5分钟加适量盐调味
   

3. 🔸虫草花芡实干贝汤（滋补肺肾、缓解疲劳等）
   🛒食材：虫草花、玉竹、芡实、干贝、红枣、桂圆、鸡肉500g
   ❶玉竹、芡实、桂圆、干贝泡发0.5h，红枣洗净
   ❷鸡肉放葱姜焯水备用
   ❸所有食材加3片生姜放入煲内，加约3L水
   ❹大火烧开转小火煲2h
   ❺关火前5分钟加适量盐调味
   

4. 🔸茶树菇玉竹花菇汤（茶树菇中含的多糖物质、人体不能和成的氨基酸能增强备孕女性的免疫力）
   🛒食材：茶树菇、花菇、白莲、玉竹、枸杞、百合、排骨500g
   ❶茶树菇剪脚、茶树菇、花菇、白莲、玉竹、百合泡发0.5h
   ❷排骨放葱姜焯水备用
   ❸所有食材加3片生姜放入煲内，加约3L水
   ❹大火烧开转小火煲2h
   ❺关火前5分钟加适量盐调味
   

5. 🔸黄花菜白莲葛根汤（清.热解.毒、抗.衰老美肤）
   🛒食材：黄花菜、白莲、葛根、百合、玉竹、黄豆、猪骨500g
   ❶食材泡发0.5h
   ❷猪骨放葱姜焯水备用
   ❸所有食材加3片生姜放入煲内，加约3L水
   ❹大火烧开转小火煲2h
   ❺关火前5分钟加适量盐调味
   

6. 🔸海底椰百合莲子汤（清热降燥、润肺止.咳、滋阴补肾）
   🛒食材：白莲、海底椰、蜜枣、百合、玉竹、杏仁、排骨500g
   ❶海底椰、百合、白莲、玉竹泡发0.5h，杏仁、蜜枣洗净
   ❷排骨放葱姜焯水备用
   ❸所有食材加3片生姜放入煲内，加约3L水
   ❹大火烧开转小火煲2h
   ❺关火前5分钟加适量盐调味