认真吃早餐-入门英式早餐

1）不可或缺的 焗豆（罐装，能吃好多顿）2）德国白肠，其他香肠也可
3）绿色蔬菜 我一般会选西兰花或者菠菜
4）煎蛋，看个人喜好，我选择全熟双面煎

10分钟搞定，a)奶锅煮青菜 沸水关小火撒少量盐，关火摆盘；同时b）平底锅，热锅，少量食用油 煎蛋 和香肠（可切口）香肠可以多翻面。

摆盘+焗豆

用料  

认真吃早餐-入门英式早餐的做法  

1. 高纤维焗豆

2. 我自己喜好的白肠，泥肠也可以

小贴士

超级简单 又有满足感的能量早餐