认认真真吃早餐

虽然是个宿舍党
还是个大三考研狗
但我一样不愿意将就我的每一餐

用料  

认认真真吃早餐的做法  

1. 要吃的健康

小贴士

1.尽量少吃精制碳水化合物，面粉，米饭，超级软的内种面包什么的，肯定加了其他东西

2.把每天所需的蛋白质，碳水化合物，脂肪，分配到每一餐中

3.每餐都要有蛋白质的摄入

4.多吃新鲜瓜果蔬菜

5.记得多喝水