快手早餐：杂粮煎饼包一切

算是快手早餐系列了，碳水，蔬菜，蛋白质都有了～
知道想要的最后口感之后，一切皆可包～
(´｡• ᵕ •｡`) ♡
终极奥义就是准备好一切，包包包包就好。
我做的量的话，总卡路里≤300吧（我觉得就250最多。）

用料  

快手早餐：杂粮煎饼包一切的做法  

1. 准备工作：南瓜切小小片，6片放碗里，加点点水，放微波炉叮3min左右，就熟了～

2. （我一般晚上准备好）
   切切切：
   ①1/3黄瓜or1/2西红柿，切薄片
   ②贝奇脆萝卜几个，切碎

3. 蛋白质类：挑一个
   蛋类：水煮蛋（推荐煮成溏心的），卤蛋（我喜欢卤的，有味道），皮蛋(切碎了，加点生抽腌一小会，水煮荷包蛋⋯）
   肉类：我爱去皮卤鸡腿～把肉剥出来～

4. 一切准备就绪～开始包。保鲜膜拉开，铺上煎饼。杂粮煎饼一般都挺干的，所以我们用南瓜来让软化它～😝加南瓜，抹开～
   开始加料，黄瓜片（或西红柿），贝奇脆萝卜，蛋类或肉，肉松。
   包包包，卷卷卷～完成！

小贴士

我个人觉得黄瓜比西红柿好吃，清新爽口～
蛋类的话，真心推荐各种溏心，溏心卤蛋，皮蛋（天然溏心哈哈，要加生抽哦，好赞）～
杂粮煎饼刚买来觉得干，抹了南瓜后就超级柔软了，它本身的淡淡甜味也出来了，幸福～