一周的早餐🥣操作简单
所以面包类均为全麦和无油糖硬欧，搭配上各种沙拉有叶子，每顿餐时，都非常简单，我是一个颜值控，不好看的不喜欢吃！
用料
| 鸡蛋 | |
| 紫甘蓝 | |
| 西生菜 | |
| 芝麻菜 | |
| 秋葵 | |
| 菜椒 |
一周的早餐🥣操作简单的做法
燕麦➕两片全麦➕橄榄油煎蛋➕三片火腿➕彩椒➕黑咖啡➕火龙果（饭后）
![一周的早餐🥣操作简单的做法步骤图 第2张]( "一周的早餐🥣操作简单的做法步骤图 第2张")
全麦欧包➕碱水丸子➕煎蛋➕蓝莓➕彩椒➕黑咖啡
![一周的早餐🥣操作简单的做法步骤图 第3张]( "一周的早餐🥣操作简单的做法步骤图 第3张")
全麦软欧➕秋葵➕烤鸡胸➕彩椒
![一周的早餐🥣操作简单的做法步骤图 第4张]( "一周的早餐🥣操作简单的做法步骤图 第4张")
巧克力法棍➕苦瓜➕紫甘蓝➕口蘑➕鸡胸（午餐）
![一周的早餐🥣操作简单的做法步骤图 第5张]( "一周的早餐🥣操作简单的做法步骤图 第5张")
虾仁饼➕全麦饼➕煎蛋➕蓝莓➕黑咖啡➕杏子
![一周的早餐🥣操作简单的做法步骤图 第6张]( "一周的早餐🥣操作简单的做法步骤图 第6张")
巧克力法棍➕蓝莓➕彩椒➕煎蛋
![一周的早餐🥣操作简单的做法步骤图 第7张]( "一周的早餐🥣操作简单的做法步骤图 第7张")
![一周的早餐🥣操作简单的做法步骤图 第8张]( "一周的早餐🥣操作简单的做法步骤图 第8张")
全麦吐司➕烤虾饼➕鸡翅➕鸡腿➕紫甘蓝（午餐）
![一周的早餐🥣操作简单的做法步骤图 第9张]( "一周的早餐🥣操作简单的做法步骤图 第9张")
烤虾仁➕蔬菜沙拉（晚餐）
![一周的早餐🥣操作简单的做法步骤图 第10张]( "一周的早餐🥣操作简单的做法步骤图 第10张")
小贴士
非常适合现在的季节，也很适合上班族打包！操作又简单又吃不腻！行动起来吧！
