低糖高蛋白燕麦松饼(健身减脂党必学)

参考了网上无数个高蛋白松饼，得出了自家食谱

用料  

低糖高蛋白燕麦松饼(健身减脂党必学)的做法  

1. 干材料放一块，加入蛋黄

2. 加入牛奶

3. 拌匀

4. 蛋黄蛋白分开,加一小匙砂糖打发蛋白

5. 打到这状况就好了

6. 分两次加入打发好的蛋白

7. 份量可以弄两个大的

8. 用不沾锅煎至两面金黄

9. 加点零卡糖浆就完成了

小贴士

- 可以用豆浆/杏仁奶代替牛奶
- 使用原味蛋白粉可以加入香蕉/云呢拿精油调味
- 低筋面粉不加也没问题
- 若不加砂糖打发蛋白，则需要加入泡打粉，主要是让松饼膨起来