三色南瓜吐司｜无糖无油配方🍞
家里有位高血糖的老爸，趁周末有空做一个糖尿病人友好的无糖南瓜面包，煎个鸡蛋放点蔬菜又能解决几天的三明治早餐啦😄
用料
| 南瓜 | 半只 |
| 面粉 | 250克 |
| 酵母 | 3克 |
| 奶粉 | 10克 |
| 水 | 105克 |
三色南瓜吐司｜无糖无油配方🍞的做法
半个板栗南瓜上锅蒸熟过筛压成泥，嫌麻烦可以直接用料理机。多余的就自己偷偷吃掉吧🤭
![三色南瓜吐司｜无糖无油配方🍞的做法步骤图 第2张]( "三色南瓜吐司｜无糖无油配方🍞的做法步骤图 第2张")
揉成三个面团，一份纯面粉，一份少量南瓜泥，一份稍微多一点。南瓜泥很湿，揉的时候感受一下，注意水量哦！醒发成两倍大后搓成长条备用
![三色南瓜吐司｜无糖无油配方🍞的做法步骤图 第3张]( "三色南瓜吐司｜无糖无油配方🍞的做法步骤图 第3张")
把三条面团头压在一起，像编麻花辫一样编成辫子，编到底部后也压紧，翻面放进吐司盒发酵
![三色南瓜吐司｜无糖无油配方🍞的做法步骤图 第4张]( "三色南瓜吐司｜无糖无油配方🍞的做法步骤图 第4张")
170度烤四十分钟，放凉就可以切片啦。无糖无油非常健康，带有一丝南瓜的清甜
![三色南瓜吐司｜无糖无油配方🍞的做法步骤图 第5张]( "三色南瓜吐司｜无糖无油配方🍞的做法步骤图 第5张")
小贴士
追求口感可以加入适当的黄油和糖，味道会更佳美味哦～南瓜可以换成抹茶粉，红曲粉，巧克力粉…各种颜色都是妥妥滴高颜值
