减脂美容绿色早餐奶昔（牛油果 绿苹果版）（快手）
吃腻了碳水为主的早餐 是否想过一顿清爽的以蛋白质和有益脂肪为主的早餐 不但可以提高一整天的工作学习效率 并且可以提高新陈代谢率 让减脂坚持到底
其中的美丽元素更是欲罢不能
用料
| 主料 | |
| 牛油果 | 1个或半个 |
| 绿苹果（酸甜味） | 半个 |
| 牛奶 | 1瓶约250g |
| 南杏仁 | 10g左右 |
| 辅料 | |
| 奇异籽 | 1小勺 |
| 黑芝麻 | 1小勺 |
| 蔓越莓 | 一小把 |
减脂美容绿色早餐奶昔（牛油果 绿苹果版）（快手）的做法
准备材料 请自动忽略空奶瓶
![减脂美容绿色早餐奶昔（牛油果 绿苹果版）（快手）的做法步骤图 第2张]( "减脂美容绿色早餐奶昔（牛油果 绿苹果版）（快手）的做法步骤图 第2张")
牛奶加至温热后 与主料全部放入搅拌机中搅拌之
搅拌后取出放入杯中
![减脂美容绿色早餐奶昔（牛油果 绿苹果版）（快手）的做法步骤图 第3张]( "减脂美容绿色早餐奶昔（牛油果 绿苹果版）（快手）的做法步骤图 第3张")
加入辅料 ok了！
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小贴士
南杏仁与北杏仁有一些差别 南杏仁无小毒 可以滋阴润肺 而肺主皮毛 如果皮肤不好 坚持每天喝杏仁饮是不会错的选择
南杏仁购买生的 使用前需浸泡4～5个小时
黑芝麻可滋补肝肾 易于头发生长 还可益血通肠
