工作冷食便当 3 好吃不用酱的塔克（taco）

一直很喜欢吃taco 清爽又饱腹  晚上吃完饭回来打包了些剩菜顺便包进taco解决了～本版本不正宗 但是主要在方便 快手 可以带去冷吃

用料  

工作冷食便当 3 好吃不用酱的塔克（taco）的做法  

1. 超市冷冻区可以买到的冷冻面饼～用水果刀啥西餐刀都行 可以更方便把它揭出来  放一边晾一会解冻点

2. 平底锅！不要油！热锅！小火～ 饼子请上来！一面20秒～翻！

3. 图上是太久没翻的饼子 ！！会裂 ！ 饼是熟的 不需要热太久  不然中间变得硬邦邦就做不成taco了 会被一掰两半

4. 黄瓜西红柿胡萝卜准备～（这里的配菜分量其实是两个taco）  胡萝卜是生的用擦丝器擦的 但是不放心的朋友可以焯水十秒～只是没有太脆

5. 黄瓜斜着切片 然后几片摞一起切丝

6. 选一个 个大！饱满！捏起来不会过于软！红通通的！西红柿用你喜欢的方法切丁～记得这些生食的用家里切水果的砧板菜刀切～会比较卫生嗷～

7. 用干净筷子夹出一根酸黄瓜 切片  我买的这个牌子酸黄瓜我觉得酸度适中 也很脆

8. 洗净撕碎的生菜铺底  再加上一层酸黄瓜

9. 加上切碎的西红柿丁～胡萝卜丝～黄瓜丝

10. 肉部分可以用油少的鸡肉  切片牛排 午餐肉 培根 切片火腿  虾仁 ～请自由选择   一定要调味过噢  这里用的剩菜 （芝麻烤鸡）撕成小条

11. 上肉  大功告成  ！

12. 记得拿一张大的保鲜膜把taco卷起来 这样才能吃起来不从另一端漏东西出来  冷藏一夜早上带去上班 完全OK！

13. 多余的胡萝卜煎了一小会做配菜

14. 煎小瓜  也是配菜

15. 切点水果  完成～  少油快手的taco便当 咬一口满满的料  不用酱也很好吃！ 饭量大的朋友记得做两只～

小贴士

面饼一定要注意烤的程度 如果烤的过焦不能卷了 撕碎  原料拌成沙拉也可以吃 多烤几张就有把握啦！
西红柿和酸黄瓜本身就有很清爽的味道 不需要加酱  这个taco味道也很不错  
喜欢加酱的朋友建议不要加味道很厚重的酱 也不要使用液体如油醋汁 会让整个taco变得乱糟糟的