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要努力变成小仙女

推荐人：来源: 佳肴吧阅读: 1.65W 次大中小

减肥期间减肥餐、养生餐合集。要健康的变瘦，要变得更好。

用料

蔬菜	番茄、白菜、紫甘蓝、西蓝花、苦苣、黄瓜、茄子等
肉	虾、鸡胸肉、扇贝、龙利鱼、牛肉等
水果	葡萄、芒果、蓝莓、石榴、香蕉、桃子、苹果等

要努力变成小仙女的做法

每日上午加餐一份水果或其他甜食
每日下午加餐一份蔬菜
每天都要多喝水

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