༜ 时令蔬菜汤 ༜
一个人也要好好吃饭。
我是抱着这样的信念在治愈自己。
最近发生了好多事
跟朋友合伙创业的公司解散了…
相处了八年的男朋友也分手了…
新工作总是加班体力跟不上…
不过这都不是最难的
最难的部分是
我搬了家
陌生的环境里
身心俱疲的时候
却总是找不到一碗暖心暖胃的食粮
在连续吃了半个月沙拉以后
我决定即使再累也要好好喂饱自己
这道菜是受了深夜食堂片头和一人锅的启发
不过我通常做两人份,然后一个人吃两顿。
凛冬将至,用一碗好汤温暖自己。
用料
༜ 强烈推荐 | 提升幸福感 |
猪五花 | 10片左右 |
碎若布(裙带干) | 1汤匙 |
༜ 根茎类(时令任选) | 用量举例 |
土豆块(均匀大小) | 1个小的 |
萝卜块(均匀大小) | 1/3个 |
༜ 菜叶类(时令任选) | 根据喜好搭配选1-2种 |
大白菜叶 | 2-3片 |
菠菜 | 3-4颗 |
༜ 其他可选 | 根据喜好和食量选择 |
豆腐 | 1/2块 |
木耳 | 5-6朵 |
丸子 | 3-4颗 |
蘑菇 | 3-4朵 |
火腿粒 | 1-2片 |
༜ 调味食材 | |
生姜 | 1-2片 |
蒜瓣 | 2-3瓣 |
葱段 | 1-2段 |
冰糖(或白糖) | 2粒 |
酱油 | 2汤匙 |
醋 | 1/2汤匙 |
料酒(肉少可省略) | 1/2汤匙 |
豆豉(可选) | 1汤匙 |
༜ 时令蔬菜汤 ༜的做法
备好所有食材及调味料。
主菜切成想要的形状,大小要均匀。
葱切段,姜切片,蒜拍扁。
调味料按量倒进一个小碗里混合成灵魂调味汁。起火,放一点点油,葱姜蒜放入简单过油,然后放入五花肉炒至变色,接着放入胡萝卜土豆等根茎类食材简单翻炒,最后加入埋过食材的水。
这个过程非常快,都不需要很多时间,因为所有食材最后都是煮熟的。包括葱姜蒜也不需要爆炒出浓烈的味道。放入碎若叶,这是提鲜的关键步骤。
碎若叶其实就是风干的小片裙带菜芽,味增汤里常见。它和蘑菇一样可以吊出很鲜的汤底。放入灵魂调味汁。
大火煮至沸腾,转小火炖煮。
煮的时间根据食材的种类和大小,全凭感觉吧。判断熟没熟的程度跟我们平常吃火锅一样,用筷子插一下。这步只要煮到稍微有一点点硬心即可。接着放入菜叶类蔬菜。
先放难煮的,再放易熟的。
全部放入后煮1-2分钟即可出锅。装盘后撒些白胡椒粉,再放点香菜点睛。大功告成。
小贴士
因为不用纠结时间火候什么的,所以特别适合新手,当做吃火锅就好。味道基础是五花肉香+碎若叶的海味+酱油,可以在此基础上自由发挥。