黄豆焖鸡丁
疫情买菜很不方便,只能家里有什么吃什么。这道菜平时也会吃,只是黄豆是买好的,用的普通鸡胸肉。疫情隔离在家只能自己泡黄豆,用腌制好鸡胸来做了。不过味道还是不错的。也可以把鸡肉换成猪肉(梅花肉,五花肉都可以)
小孩子也会喜欢的菜,快去你的厨房试试吧。
用料
黄豆 | 2大把 |
鸡胸肉 | 1块 |
圆葱块 | 1/4 |
胡萝卜 | 1/2根 |
葱花 | 适量 |
酱油 | 1勺 |
耗油 | 1勺 |
盐 | 适量 |
鸡精 | 适量 |
十三香 | 1/2勺 |
黄豆焖鸡丁的做法
黄豆,凉水洗干净,提前泡水24小时到膨胀状态。出小牙也没关系。洗净备用
鸡肉切丁,胡萝卜,圆葱切丁备用。
鸡胸肉超市买的就可以。回来改刀用淀粉盐简单腌制下即可。也可以不用腌制。锅中放适量油,十三香一勺,放圆葱丁,胡萝卜丁翻炒,放入鸡肉翻炒至略变颜色。
鸡肉略炒变色后再加入泡发好的黄豆。加耗油,酱油继续翻炒一会。
加水慢炖,这里的水要多些。大火烧开,转小火慢炖,黄豆熟透即可,加盐鸡精出锅。
这里黄豆有点嚼劲会比较香。
黄豆豆浆营养很高,做成菜也很美味。
小贴士
黄豆提前24小时泡发好
如果觉得鸡胸肉柴,可以换成猪肉(梅花肉,五花肉)都可以
炖煮时水要多些,大火烧开转小火炖。
喜欢吃软口的就多炖会,我这炖了15分钟上下。(因为有些人不喜欢生黄豆味,就多炖一会。)