简单美味两人食

妈妈说要好好吃饭～哈哈

用料  

简单美味两人食的做法  

1. 拌鸡架：一个鸡骨架+半颗洋葱+四颗香菜
   调料（一点盐、酱油、鸡精、蚝油、辣椒油、食醋一点点、芝麻适量、香油两滴）

2. 学习、运动要适当补充维生素呀～

3. 自制麻辣烫～（一包现成的麻辣烫，补充喜欢的蔬菜和芝麻酱～）

4. 清炒西兰花➕胡萝卜

5. 芹菜胡萝卜炒肉～yyds
   

6. 最爱酱油蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋（建议使用海鲜酱油哦）

7. 韩式酱汤

8. 妹妹的炖豆角～无肉低盐低卡

9. 清炒西葫芦只需要蚝油、盐、鸡精、一点蒜和红辣椒～清爽

10. 万能凉拌～海鲜酱油、醋、蒜、辣椒油（自己渣的呦）、适量盐、鸡精

11. 低油版闷虾🦐

12. 韭菜鸡蛋饺子～买好饺子皮，调一个新鲜的馅料超级简单

13. 芹菜胡萝卜蛤蜊肉～

14. 配合苞谷饵块的韩式酱汤～

15. 没有外卖又嘴馋时的自制烤肉～起锅烧油葱姜蒜爆香～鸡胸和猪里脊低脂搭配炒一炒～适量老抽、酱油、蚝油炖熟～最后灵魂烧烤料炒到干巴巴～香喷喷～

16. 喜欢的蔬菜随便丢～舒适又健康

小贴士

虽然菜菜统一少油少盐～但食材新鲜～味道很赞