低脂丨快手丨香煎鸡胸肉
喜欢自己做饭带便当，却又有些懒，就做个能做一次吃两天的高蛋白嘿嘿💪🏻
用料
| 鸡胸肉 | 400g（两块鸡大胸） |
| 料酒 | 2勺 |
| 蚝油 | 5泵（约1勺半） |
| 生抽 | 1勺 |
| 黑胡椒粒 | 半勺+半勺 |
| 辣椒面 | 根据口味 |
低脂丨快手丨香煎鸡胸肉的做法
冲洗一下两块鸡大胸
用厨房用纸吸干表面水分💦![低脂丨快手丨香煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "低脂丨快手丨香煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
将鸡胸肉切成小条状
加入5泵耗油，1勺生抽，2勺料酒（勺就是图片里那种很常见的勺子啦），半勺黑胡椒粒（其实我是研磨瓶看着撒的哈哈）
带上手套抓阿抓，充分混匀调料（用筷子拌当然也ok啦））![低脂丨快手丨香煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "低脂丨快手丨香煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
大约腌了15分钟🕰️
![低脂丨快手丨香煎鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "低脂丨快手丨香煎鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
平底锅倒入适量橄榄油（大概半勺吧）
煎至两面金黄，鸡胸肉表面几乎干透![低脂丨快手丨香煎鸡胸肉的做法步骤图 第5张]( "低脂丨快手丨香煎鸡胸肉的做法步骤图 第5张")
再研磨些黑胡椒粒，加点辣椒面（当然可以加入孜然粉、咖喱粉等等变身不同口味啦）🤞
![低脂丨快手丨香煎鸡胸肉的做法步骤图 第6张]( "低脂丨快手丨香煎鸡胸肉的做法步骤图 第6张")
盛出迫不及待😋！
![低脂丨快手丨香煎鸡胸肉的做法步骤图 第7张]( "低脂丨快手丨香煎鸡胸肉的做法步骤图 第7张")
剩下的就可以用密封盒装起来，搁冰箱放一天还是很稳妥的啦！😝
![低脂丨快手丨香煎鸡胸肉的做法步骤图 第8张]( "低脂丨快手丨香煎鸡胸肉的做法步骤图 第8张")
