给挑食的娃补充维生素
家里的孩子大了,这两年吃东西越发的挑三拣四,特别表现在肉多多的吃,一看到蔬菜,就开始往外挑!但是孩子的健康,离不开各种维生素!所以想到了这个方法,叶绿素胡萝卜素花青素,各种颜色都来一点,维生素满满~
用料
胡萝卜 | 一小节 |
生菜叶 | 一片 |
紫甘蓝 | 一片 |
西兰花 | 一小朵 |
面粉 | 一小碗 |
盐 | 少许 |
胡椒粉 | 少许 |
鸡蛋 | 2个 |
给挑食的娃补充维生素的做法
胡萝卜切丝或者切粒都行,生菜西兰花紫甘蓝切碎。面粉里打入鸡蛋,少许水,搅拌成粉浆后加入各种蔬菜,看看分量,适量的加入盐和白胡椒粉~因为给孩子吃的,少少的调味就好,不要太重口味!
把蔬菜和粉浆充分的搅拌均匀,不要太稀!不粘锅薄薄抹一层油,倒入蔬菜面糊,摊平,小火慢煎~一次不要做太大个才好翻面!
小贴士
用的不粘锅,油不用太多,不然饼太油腻!因为放的都是易熟的蔬菜,所以不用煎太久~