低糖清理肠道又能美白又能补充维生素纤维的健康果蔬汁

熬夜吃的油腻的话，第二天起床喝一杯可以缓解负罪感😣和油腻感～
苹果🍎是果汁中最百搭的水果，因为属碱性，可以中和体内酸性物质，所以早上我空腹喝也不害怕，反而会很舒服。我几乎会将它和任何水果搭配在一起…
胡萝卜🥕降血压降血脂，大量胡萝卜素，保护视力。纤维含量很高，通便排毒瘦身噢
番茄🍅维生素C，用电脑多的小伙伴可以平时多吃，还可以美白白😆

用料  

低糖清理肠道又能美白又能补充维生素纤维的健康果蔬汁的做法  

1. 切成小块，水果数量根据饮用人数适量放入榨汁机中

2. 加入凉的或者温温的纯净水（比较好喝）盖过水果，不超过水位线

3. 加入适量蜂蜜代替糖不容易胖而且很好喝❤️可以连蜂蜜也不加，但是如果喜欢甜，就按个人口味添加(｡･ω･｡)

4. 打汁ing…时间就1分钟左右就可以，看到果肉碎了就可～

5. 搞定…

6. 完成啦～非常容易做，因为纯果汁含糖分挺高的，所以做果蔬汁挺中和和健康的，偶尔喝很棒

小贴士

需要根据自己的肠胃来选择哦，如果早上胃酸的盆友番茄的用量可以减少一点，不空腹的话可以加一颗番茄🍅