㊙️无油无水蒸鸡腿｜鲜嫩多汁超好吃｜低卡

最近迷上了大鸡腿😋但是为了不让自己长胖❗️寻找各种鸡腿🍗减脂餐👋吃过了电饭煲鸡腿来试试无油蒸鸡腿8⃣️不加一滴油‼️鲜嫩多汁超美味
好吃不胖❗️快做起来吧‼️

用料  

㊙️无油无水蒸鸡腿｜鲜嫩多汁超好吃｜低卡的做法  

1. 1⃣️鸡腿🍗去皮
   

2. 2⃣️鸡腿放水里泡一会儿，这样可以把血水弄出来
   
   

3. 3⃣️泡完后划几刀（为了腌制的更入味～
   

4. 4⃣️生姜切丝
   

5. 5⃣️大蒜🧄捣成蒜泥
   

6. 6⃣️开始腌制鸡腿🍗：姜丝蒜泥放入，加入两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、两勺料酒、半勺鸡精、再撒点胡椒粉
   

7. 7⃣️腌制半小时以上
   

8. 8⃣️腌制好后锡箔纸造型弄弯一点，方便倒酱料的时候不会漏出来
   

9. 9⃣️放上鸡腿🍗
   

10. 1⃣️0⃣️倒点酱料，喜欢吃辣的可以撒点小米椒
    

11. 1⃣️1⃣️捏紧🤏入蒸锅蒸三十分钟
    

12. 1⃣️2⃣️再撒点葱花调味，这就完成啦！

13. 肉质鲜美

小贴士

喜欢吃金针菇的小伙伴也可以放上金针菇，照样超好吃‼️当然还可以放其他食材🧄