微煎蛋豆腐&金玉嫩蛋包

看完牙医牙又疼又肿，只能吃软食，加上最近缺乏蛋白质，就想起做了这么个组合。

用料  

微煎蛋豆腐&金玉嫩蛋包的做法  

1. 不粘锅无油双面煎蛋豆腐

2. 无油玉米青豆微炒鸡蛋做蛋包包起来

小贴士

不粘锅选好，不放任何调料，适合健身减脂。蛋豆腐软嫩有蛋香，嫩蛋包口感色泽丰富。软食适合牙不好的人。