5分钟快手家常菜，蒜蓉空心菜，好吃不胖减肥必吃

春天到了，绿叶菜最受欢迎了👏， 空心菜是我们家的家常菜之一，一周总会做一次的。而且常食空心菜好处很多，空心菜的粗纤维素具有促进肠蠕动、通便解毒作用，空心菜还是碱性食物，对防癌有益，并具有降脂减肥的功效，爱减肥的小仙女们可以试试哦～

用料  

5分钟快手家常菜，蒜蓉空心菜，好吃不胖减肥必吃的做法  

1. 首先，将空心菜的烂叶子摘干净，清洗干净后切长段，把菜茎和菜叶分开放，大蒜切末备用
   
   

2. 锅中油烧热，倒入蒜末炒出香味
   
   先倒入空心菜的菜茎，（因为才菜茎不容易熟）翻炒变色后再倒入菜叶一起翻炒几下
   
   

3. 最后加入1勺生抽➕少许食盐，翻炒入味即可出锅