南瓜牛奶燕麦糊

作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。

用料  

南瓜牛奶燕麦糊的做法  

1. 准备食材：南瓜40克、牛奶（或冲泡好的奶粉）、即食燕麦15克、鳕鱼20克、彩蔬面10克。

2. 将南瓜去皮去瓤，切成片

3. 南瓜上锅蒸熟。

4. 蒸熟的南瓜过筛压成泥。

5. 鳕鱼剁碎。

6. 将牛奶倒入锅中，放入南瓜泥。

7. 倒入即食燕麦。

8. 倒入鳕鱼。

9. 将糊糊搅拌均匀，待鳕鱼煮熟后，就可以关火了。

10. 另起一锅，将彩蔬面下入锅中煮熟。

11. 将煮好的彩蔬面放入糊糊中，今天的这一餐就做好啦~

小贴士

tips：如果宝宝觉得鳕鱼味道比较腥，建议用柠檬片腌制一会儿去去腥味，这样宝宝会更好接受一些呢~
其实燕麦的种类有很多种，比如燕麦片、燕麦米、即食燕麦，每种燕麦的食用方法都是不一样的，如果是燕麦片和燕麦米给宝宝做建议多煮一会儿，可能需要煮40分钟以上呢，这次我用的燕麦是即食燕麦，直接倒入锅中煮1分钟就可以了，相对比较方便一些呢~
平时挑选燕麦的时候也要注意燕麦的配料表哦，尽量给宝宝选择比较纯的燕麦，不要选里面有添加的燕麦哈~