彩虹圈

夏天到了，体重还是三位数的大多数女士，不是胖就是矮🙈🙈动起来吃起来，给你们呈现胃口大开的彩虹

用料  

彩虹圈的做法  

1. 紫甘蓝用热水快速煮10秒，捞起，➕适量盐、果醋拌好

2. 水煮鸡蛋、土豆（土豆煮熟后去皮，➕一点肉松、酱油，压成泥）

3. 依次水煮胡萝卜、西兰花、芦笋（芦笋最后时间不得过长）

4. 随心摆盘