胡萝卜和它是绝配，每天喝一杯，保护视力又养颜

今天推荐一款操作特别简单，但极其美味又营养的果素酸奶汁，对于近来宅家看手机多的人，每天坚持喝一杯，即能保护视力又能预防干眼的症状，酸奶、柠檬和蜂蜜都有养颜美容功效的。
胡萝卜所含的胡萝卜素比其他许多蔬菜高出30-40倍，它能转化为维A，维A能促进机体生长和保持视力的正常。

操作只需2步骤：
1.将胡萝卜和酸奶、柠檬汁、爱乐甜及蜂蜜一起倒入搅拌机中。
2.搅拌机搅拌1-2分钟即可成果素汁。

这道果素酸奶汁适合所有人群（我是自制无味酸奶所以需要加点甜度，保证吃口完美）

用料  

胡萝卜和它是绝配，每天喝一杯，保护视力又养颜的做法  

1. 将胡萝卜削皮切块煮熟，和自制酸奶、蜂蜜、爱乐甜、柠檬等所有食材一起备好待用。

2. 准备好一个搅拌器，将所有食材一起倒入搅拌机中，注入60克纯净水（纯净水可以自己定厚薄），搅拌大约1-2分钟打成果素酸奶汁即可。

3. 自制的酸奶没有放过糖，所以这里放了一点蜂蜜和爱乐甜，吃口稍微有点甜味，可以给老人与小孩多喝。