【扶墙推荐】吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜
好吃到怀疑人生，懒人必学❗
省事儿，厨房小白秒变大神，全家人都说好吃😋yyds！
专治不爱蔬菜🥬的你
厨房干干净净的
不爱洗碗的你还在等什么，一锅出只用洗一个碗哦～
用料
| 米饭🍚 | 🍚🍚🍚碗 |
| 鸡蛋🥚 | 🥚🥚🥚个 |
| 海天黄豆酱 | 3勺 |
| 甜面酱 | 2勺 |
| 小葱 | 7根 |
| 香菜 | N根 |
| 干辣椒🌶️ | 10个 |
| 油炸花生米 | 若干 |
| 黄瓜🥒 | 1根 |
| 黄心土豆 | 2个 |
| 酱油 | 2勺 |
| 油炸花生米 | 50克 |
| 生菜 | 20片 |
【扶墙推荐】吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法
选两个中等大小的黄心土豆🥔削皮切成你喜欢的方块和米饭一起煮熟。（米饭数量由参与干饭人数决定）
![「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第2张]( "「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第2张")
将米饭🍚和🥔土豆，无情怼碎
怼成；粒粒米饭都粘着土豆泥🥔
疯狂搅拌至图上状态，等待其他小伙伴的加入![「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第3张]( "「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第3张")
选三只公鸡🐓鸡蛋打散，加入小葱碎后加点水，这样鸡蛋炒出来才嫩！
![「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第4张]( "「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第4张")
炒碎，炒成小块块，炒至金黄，关火等待
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选这种酱！
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三少海天黄豆酱+2勺甜面酱
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加半碗水调至如图所示 ，稀稀的状态
![「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第8张]( "「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第8张")
调好的酱汁淋入在 “关火🔥等待的嫩鸡蛋 ”中翻炒至如下图所示
![「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第9张]( "「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第9张")
炒好的鸡蛋酱淋入步骤二
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这样
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准备一根82年的黄瓜🥒切丝
![「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第12张]( "「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第12张")
切好的黄瓜丝加入步骤9
![「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第13张]( "「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第13张")
香菜党，将香菜切碎，铺在黄瓜丝上↑
![「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第14张]( "「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第14张")
啥也别说就是搅拌，拌成下图。
![「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第15张]( "「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第15张")
香菜狂热爱好者，一口香菜一口饭
![「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第16张]( "「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第16张")
灵魂辣椒油制作：干辣椒剪碎加入一点盐🧂一点十三香，热锅烧油，油一定要开始冒烟的那种，一点一点的淋在辣椒上，边淋边搅拌防止辣椒糊了。炸好的辣椒油如下图，香酥辣绝绝子
![「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第17张]( "「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第17张")
诱人吗？
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加上可爱小葱碎，加上辣椒油（多淋点油进去），加入花椒油，加入油炸花生米，加入一点点盐🧂，淋点酱油，一个字搅拌！
![「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第19张]( "「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第19张")
它要求我必须加入文字说明
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洗干净生菜
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开始！干饭啦！
![「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第22张]( "「扶墙推荐」吃上这一口，你我都是东北银儿…绝绝子菜饭包，低脂绿色爱上蔬菜的做法步骤图 第22张")
小贴士
喜欢香油的宝宝还可以加点香油。
花生米我是买成袋现成的
