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理想燃料生酮:盐烧三文鱼美式炒蛋西蓝花

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理想燃料生酮:盐烧三文鱼美式炒蛋西蓝花的做法步骤图

特别开心在下厨房抽中理想燃料三日断糖计划
于是赶紧开发一下新菜谱回归我的健身生活，毕竟夏天要到了，女孩子都要减肥了

用料

三文鱼	块
黑胡椒	勺
海盐
鸡蛋
牛奶
西蓝花
黄油
干洋葱蒜片

理想燃料生酮:盐烧三文鱼美式炒蛋西蓝花的做法

早餐来一瓶能量瓶子
午餐，西蓝花水煮，鸡蛋牛奶混合，锅里小火火油做美式炒蛋，三文鱼放干洋葱和蒜片黄油煎至熟透，最后统一撒海盐胡椒
下午晚餐食用能量棒和代餐
减肥不饿，不说了做运动去了

标签: #三文鱼 #炒蛋 #蓝花 #美式 #生酮

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