牛奶花生汤

夏天天气太热，单独吃花生容易上火，煮成汤冷了放冰箱，是不错的饭后甜品

用料  

牛奶花生汤的做法  

1. 准备好已经脱皮（表面的一层红皮）的花生，市场有卖已经去好皮的，买不到就自己回去先把花生泡水2个小时以上，把皮搓掉（很累的）

2. 脱好皮的花生放在么没有油的干锅里炒熟（这步可以省略，注意:炒过的花生更容易煮出奶白色😍）

3. 锅内加入水，放入炒好的花生，大火煮开，小火煮1小时，这时候加入牛奶，再煮15分钟，关火待冷却放入冰箱。这个份量蛮多的，如果家人少，可以减少一些。夏天可以吃冷的，冬天就吃热的，不一样的体验哦！特别是孕妇，很不错的选择。