参肚响螺雪莲子炖瘦肉
参肚就是鱼胶和海参。
鱼胶又叫花胶、鱼肚、鱼鳔，是深海鱼的鱼泡的干制品。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及多种微量元素。是理想的高蛋白低脂肪食品。是补充蛋白质的原料，且易于吸收和利用
海参：可提高人体免疫力，抵抗疾病侵蚀
这个汤有满满的胶原蛋白，女人喝最适合不过了
用料
| 瘦肉 | 200克 |
| 小鱼胶 | 一小把 |
| 小海参 | 2个 |
| 响螺片 | 4-5片 |
| 雪莲子 | 一小把 |
| 海椰皇 | 4-5个 |
| 桂圆肉 | 4-5个 |
参肚响螺雪莲子炖瘦肉的做法
把所有的材料配齐洗干净
1.瘦肉冷水下锅煮开捞起洗干净去表面浮泡
2.响螺片放热水里烫一下捞起洗干净
3把所有材料洗好，海参切小![参肚响螺雪莲子炖瘦肉的做法步骤图 第2张]( "参肚响螺雪莲子炖瘦肉的做法步骤图 第2张")
所有材料洗干净放到炖盅里
![参肚响螺雪莲子炖瘦肉的做法步骤图 第3张]( "参肚响螺雪莲子炖瘦肉的做法步骤图 第3张")
加入清水慢炖3小时
![参肚响螺雪莲子炖瘦肉的做法步骤图 第4张]( "参肚响螺雪莲子炖瘦肉的做法步骤图 第4张")
炖好后放点盐就可以食用了哦，味道超鲜甜的呢
![参肚响螺雪莲子炖瘦肉的做法步骤图 第5张]( "参肚响螺雪莲子炖瘦肉的做法步骤图 第5张")
