凉拌羊栖菜

羊栖菜称之为海底人参，含有人体所需的 18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，称为“长寿菜”～～
含有海藻多糖，也是高血糖人士的健康食品，关键还好吃哦😋

用料  

凉拌羊栖菜的做法  

1. 我买的是这种…

2. 拆开来放入小美网锅，先在水龙头下冲洗一遍

3. 然后放入主锅，主锅加水至羊栖菜平齐，盖上主锅盖，不要盖量杯盖，10分钟-50度，我用的是速度5（我的不标准😂），官方提示，用网锅只能速度4哦，所以，你最好用速度4啦

4. 洗完的脏水

5. 再放在水龙头下冲洗干净，这时候，如果只是三口之家，一半的量就够了，另一半可以急冻保存，我家人多，一次刚好一份

6. 主锅放入600克水，煮开，放入羊栖菜，水开后，3分钟-100度-反转小勺烹煮

7. 好啦，沥干水份倒入盘中

8. 蒜头小米辣放入主锅，3秒速度5切碎

9. 刮至锅底

10. 放入生抽、陈醋、芝麻油、一点点糖（不喜可免），5秒速度2混合均匀

11. 浇到羊栖菜上，芫荽点缀，放入冰箱冷藏

12. 吃的时候拿出来拌匀开吃

13. 好好吃😋