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【孕妇食谱】蚝油西葫芦，翠绿可口，鲜美下饭～

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「孕妇食谱」蚝油西葫芦，翠绿可口，鲜美下饭～的做法步骤图

营养价值：
西葫芦中含有丰富的营养成分，富含丰富的钙质、维生素C和蛋白质，孕妈妈适量补充，可以增强母子免疫力，为胎儿提供发育所需的营养成分，有助于胎宝宝骨骼、牙齿、造血系统、大脑的发育，促进胎儿成长。

用料

西葫芦	1个
蚝油	2勺
生抽	0.5勺
盐	适量

【孕妇食谱】蚝油西葫芦，翠绿可口，鲜美下饭～的做法

准备一根西葫芦；
西葫芦洗净去皮；
西葫芦切滚刀块；
准备一碗蚝油汁：2勺蚝油、0.5勺生抽，再加适量水；
食材大合集；
起锅烧油，爆香葱姜；
倒入切好的西葫芦块翻炒，翻炒均匀后加入适量水（末过西葫芦即可），水开后煮3分钟左右；
一份翠绿可口的蚝油西葫芦就做好了；
日常营养也要加强蛋白质摄入，准备了两个水煮蛋；
成品图
成品图

标签: #翠绿可口 #西葫芦 #下饭 #翠绿 #蚝油 #鲜美下饭～ #食谱

本文链接：https://www.jiayaoba.com/caipin/caipu/lp138w.html

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