夏天多喝这杯茶→补心气

“一到夏天，就感觉胸闷气短，容易疲劳，懒懒的，没有力气，一动就冒汗……”相信这是不少朋友的心声。

俗话说：夏天无病三分虚。夏季胸闷、气短、乏累，多是心气亏虚了。

《黄帝内经》讲：心者，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。也就是说，心主血脉，主宰人体血液，借助心气、心力，令血液布散于周身。

只要心中阳气充沛，心力足够，就能确保心脏功能正常；反之，心气不足，就一定会出现心脏相关的症状，比如说胸闷。

用料  

夏天多喝这杯茶→补心气的做法  

1. 心主夏
   
   夏天为啥更容易心气虚？夏天气温高，热邪当令，而心恶热，天热容易心烦，自然就会伤心。
   
   另外，夏天汗多，津液容易丢失，对心的濡养作用就会下降；津可载气，大量汗液丢失，气也会随着丢失，造成心气亏虚。这也是夏季一定要养心的原因所在。
   
   心气虚的朋友，不妨试试这款补气又补阴的经典妙方「生脉饮」。
   

2. 这个方子取自孙思邈的《千金方》，取党参10g、麦冬10g、五味子5g，保温杯里泡水喝就行，能喝一整个夏天。
   
   气虚了，补气为第一要义，党参擅长补气益中；麦冬，味甘性寒，能清热，还能滋阴生津，以补回丢失的津液。
   
   五味子，味偏酸，能收敛，刚好可以把补起来的气和阴液敛在身体里，不再轻易搞丢。
   
   这个小方，一补、一清、一敛，配伍很精当。夏天常喝，不仅可以补心气虚，又可以防止心气虚，还能起到防暑的作用，妙不可言~
   

3. 【配方】：
   党参10克，麦冬10克，五味子5克。这是成人一天的计量。
   
   【做法】：
   可加水小火煮5～10分钟后饮用，也可开水冲泡10分钟后饮用。

4. 【提醒】：
   药店有中成药生脉饮口服液，可咨询医师再行饮用，比自己熬煮更方便，也比较方便携带。生脉饮一般有两种，一种是用人参来制作的，通常是红参，这个药性稍微大一些，效果比较好，主要是症状严重时用。另外一种是用党参制作的，这个在药盒上会有所标注，它药力平缓一些，可以作保健用。
   
   除了夏天热伤元气，其他的季节，如果我们因为劳神过度，损伤了心气，出现心烦心慌、口干舌燥、四肢无力、动辄出汗、面色发白等情况，也属于心的气阴耗伤过大的情况，这时候，也可以服用一点生脉饮来补养一下。