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四季三餐两点一人食

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四季三餐两点一人食的做法步骤图

一个人也要好好吃饭

用料

薯类、杂粮或杂豆	66.6克
其他主食	133.3克
鸡蛋	1个
牛奶	250毫升
蔬菜	500克
水果	250克
肉（和鱼虾二选一）	50克
鱼虾（和肉二选一）	100克
原味坚果	10克

四季三餐两点一人食的做法

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2020上半年合集5
2020上半年合集6
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标签: #一人食 #三餐 #四季

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