补肾益智，乌黑秀发抗衰老精力汤
黑豆中的异黄酮有着植物雌激素的美誉，所以多吃黑豆能使女人更加具有女人味，包括皮肤方面和生理方面。
黑米：补肾黑发，防贫血，防癌抗癌，产后虚弱，贫血
黑芝麻：补血作用，美容养颜，养发护发，改善记忆力，补钙作用，提高免疫力，防止便秘
黑枣：润肠通便，减胆固醇，预防贫血，三高人群，便秘着
亚麻籽：改善便秘，缓解抑郁，润泽肌肤，抗癌防癌，高血压，皮肤粗糙，脑力劳动着，胃弱。
杏仁：止咳平喘，降低胆固醇，促进皮肤血液循环，润肠通便和减肥，抗肿瘤
想做这些精力汤一定要买一台破壁机，操作简单，每天都可以喝不一样的精力汤
用料
| 黑豆 | 30克 |
| 黑米 | 20克 |
| 黑芝麻 | 20克 |
| 黑枣 | 2粒 |
| 亚麻籽 | 10克 |
| 杏仁 | 20克 |
| 水 | 1000克 |
| 破壁养生机 | 1台 |
补肾益智，乌黑秀发抗衰老精力汤的做法
准备材料
![补肾益智，
乌黑秀发抗衰老精力汤的做法步骤图 第2张]( "补肾益智，
乌黑秀发抗衰老精力汤的做法步骤图 第2张")
洗净倒入料理杯
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乌黑秀发抗衰老精力汤的做法步骤图 第3张]( "补肾益智，
乌黑秀发抗衰老精力汤的做法步骤图 第3张")
操作简单全程只要15分钟
![补肾益智，
乌黑秀发抗衰老精力汤的做法步骤图 第4张]( "补肾益智，
乌黑秀发抗衰老精力汤的做法步骤图 第4张")
打开水龙头热气腾腾的精力汤
![补肾益智，
乌黑秀发抗衰老精力汤的做法步骤图 第5张]( "补肾益智，
乌黑秀发抗衰老精力汤的做法步骤图 第5张")
一杯满满的精华
![补肾益智，
乌黑秀发抗衰老精力汤的做法步骤图 第6张]( "补肾益智，
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早餐的仪式感
![补肾益智，
乌黑秀发抗衰老精力汤的做法步骤图 第7张]( "补肾益智，
乌黑秀发抗衰老精力汤的做法步骤图 第7张")
热气腾腾香气扑鼻细腻丝滑
![补肾益智，
乌黑秀发抗衰老精力汤的做法步骤图 第8张]( "补肾益智，
乌黑秀发抗衰老精力汤的做法步骤图 第8张")
